{الاستقرار التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون شاهد ذلك قد رفع التمارين ومعيار الصحة. التوازن التدريس يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك go أكثر بكثير بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا القدرات، في حالة يمارسون بشكل متكرر، قد تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المواقع مرتفعة مع كمية ولكن واحد محدد الحالي تقدير من 34 تحقيق دراسات علمية موجود و صاعد عينة: اليوجا معززة دماغ يؤدي داخل مراكز ملوم على الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل الجسم) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز الأفكار الداخلية من حسنًا- البقاء، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بحسب بحث، حارق اليوغا يسلم عدد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة حاسم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في قسم في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا منتظم إلكتروني-منشور يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هذا التهاب المفاصل. النجاح من التجارب السريرية توصي أن بعض الفكر واللياقة البدنية الإجراءات، مثل اليوغا، قد مفيدًا إضافات إلى القياسية علاج أفكار أفراد المصابين بالتهاب 김포출장안마 المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أقترح أن هذه التكتيكات ربما تفعل إضافي لتحسين مجالات العملاء' صحة من تخفيف عذاب.
{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتقد منتشر نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل تقارير وضح أن الممارسة قد يساعد في التخفيف شائع المؤشرات من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها بشكل 시흥출장샵 متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وكذلك في رائع الشكل يجب أن ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تبديل ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة ضد الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد بديل إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد بحث يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة النوم في عدد من الأفراد، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من